Você está lutando com um desafio de saúde mental e está considerando se deve consultar um psicólogo ou procurar outra ajuda?
Você não está sozinho, temos varios piscilogos na cidade de João Pessoa – PB.
A pandemia de coronavírus, desastres naturais e emergências em toda a Austrália aumentaram a conscientização sobre como alcançar e manter uma boa saúde do metal, juntamente com mensagens nacionais focadas sobre a importância de obter ajuda quando você precisar.
No entanto, eventos de crise à parte, problemas de saúde mental podem afetar qualquer pessoa a qualquer momento de suas vidas. Na verdade, uma em cada quatro pessoas terá problemas de saúde mental em algum momento.
Embora possa ser útil falar inicialmente sobre seus problemas com amigos próximos e familiares, às vezes você pode precisar de ajuda e apoio extra.
Os psicólogos podem ajudá-lo a chegar à raiz de seus problemas, superar desafios emocionais e fazer mudanças positivas em sua vida.
Se você está pensando em obter ajuda, aqui está um breve guia sobre quando e como consultar um psicólogo na Austrália.
Quando devo procurar ajuda de um psicólogo?
Ocasional luto, estresse e tristeza são sentimentos normais e não necessariamente sinais de que você precisa de aconselhamento psicológico.
No entanto, se você estiver enfrentando problemas de saúde mental persistentes ou graves que interferem no seu dia-a-dia, é hora de procurar ajuda.
Os seguintes podem ser sinais de uma condição de saúde mental em que você pode precisar de ajuda:
- Sentimentos frequentes e persistentes de tristeza intensa, preocupação, medo, irritação, raiva ou ansiedade
- Mudanças de humor inesperadas e colapsos emocionais
- Mudanças repentinas nos padrões e comportamentos diários, como hábitos alimentares e de sono
- Perda de peso dramática ou ganho de peso
- Baixa produtividade inexplicável no trabalho ou na escola
- Problemas de cognição, como confusão, falta de foco ou perda de memória
- Pensamentos de ferir a si mesmo ou aos outros, incluindo pensamentos suicidas
- Delírios perturbadores, alucinações ou terrores noturnos
- Retirada de cenas sociais, relacionamentos ou família
- Impulso tóxico em direção à rebelião e desafio à autoridade
- Abuso incontrolável de substâncias, dependência de drogas ou alcoolismo
- Vícios ou desejos incomuns, incluindo vício em sexo, obsessões e comportamento de risco
- Doenças físicas inexplicáveis, como dores, hipertensão e problemas gastrointestinais
- Fadiga persistente, sonolência ou insônia
Se você está pensando em machucar a si mesmo ou a outra pessoa, procure ajuda imediatamente.
Se você notar outros sintomas na lista acima, marque uma consulta com seu médico. Depois de descartar uma base física para seus sintomas, eles podem encaminhá-lo a um profissional de saúde mental, como um psicólogo.
No entanto, também é importante saber que você não precisa ser diagnosticado com um problema de saúde mental para se beneficiar do aconselhamento psicológico. Muitas pessoas procuram ajuda para preocupações cotidianas, como problemas de relacionamento, estresse no trabalho ou falta de confiança, por exemplo.
Como os psicólogos podem me ajudar?
Os psicólogos são treinados para diagnosticar e tratar condições de saúde mental, como:
- Depressão
- Transtornos de ansiedade
- Distúrbios alimentares
- Transtornos de personalidade e identidade
- Aprendendo dificuldades
- Problemas de relacionamento
- Distúrbios comportamentais
- Condições relacionadas ao trauma e fobias
- Abuso de substâncias e vícios
- E outras condições
Seu psicólogo sentará e conversará com você para aprender mais sobre seus problemas, ajudá-lo a descobrir a raiz ou a causa do problema e identificar maneiras de abordar e superar o problema.
As opções de tratamento variam de acordo com sua condição e áreas específicas de necessidade. Os tipos de terapias de tratamento incluem psicoterapia, terapia cognitivo-comportamental (TCC), hipnoterapia, dessensibilização e reprocessamento de movimentos oculares (EMDR), terapia de aceitação e compromisso e terapia de grupo. Você pode ler mais sobre essas terapias aqui .
Quanto tempo sua terapia durará dependerá de fatores como a complexidade de seus problemas ou se você tem um problema relativamente simples que deseja resolver. Alguns tipos de tratamento terapêutico são de curto prazo, enquanto outros podem durar mais.
Em geral, seu tratamento termina quando você e seu psicólogo concordam que você atingiu seus objetivos de terapia.
Como consultar um psicólogo
Você pode obter apoio de saúde mental de um psicólogo como paciente particular (sem necessidade de encaminhamento), por meio de encaminhamento de um médico (ou outro profissional de saúde qualificado) com um plano de tratamento de saúde mental ou por meio de sessões de terapia em grupo. Você também pode ser visto como parte de uma reivindicação de seguro, como um acidente de veículo motorizado ou compensação de trabalhadores.
O tipo de paciente e sessão determinarão o custo de sua consulta. Por exemplo, a terapia de grupo geralmente custa menos do que as sessões privadas. É importante discutir as taxas, a duração da sessão e a frequência da sessão com seu terapeuta antes de iniciar o tratamento.
Como paciente particular, se você tiver uma cobertura abrangente de seguro de saúde, pergunte à sua seguradora sobre sua elegibilidade para fazer reivindicações em sua apólice para tratamentos psicológicos.
Se o tratamento fizer parte do seguro ou de reivindicações de compensação legal, um terceiro – como uma seguradora, empregador ou réu – pode ser responsável pelas taxas de terapia.
Os descontos do Medicare também estão disponíveis para pacientes que foram encaminhados por um médico de família e que têm um plano de tratamento de saúde mental .
Se você tiver um plano de tratamento, terá direito a descontos do Medicare para até 20 consultas psicológicas individuais por ano civil, até 30 de junho de 2022.
Se você não tiver cobertura de seguro de saúde privado e nenhuma referência médica (para reivindicações do Medicare), não poderá reivindicar nenhum desconto. Nesse caso, a taxa recomendada pela Australian Psychological Society pode ser cobrada, no entanto, as taxas ficam a critério dos psicólogos individuais e variam.
A taxa de agendamento atual recomendada pela APS para uma consulta padrão de 45 a 60 minutos é de US$ 260. Pergunte ao seu psicólogo no início quais taxas eles cobrarão.
Taxas com desconto estão disponíveis para titulares de cartões de concessão. Para titulares de cartão de concessão com um plano de tratamento de saúde mental, após a aplicação dos descontos, os custos desembolsados podem ser tão baixos quanto $ 78,85.
Você pode descobrir mais sobre as taxas cobradas no Psychological Health Care em nossa página de informações ou entre em contato conosco para discutir em detalhes.
Obtenha ajuda psicológica
Se você está considerando terapia psicológica, mas ainda não sabe como obter a ajuda de que precisa, entre em contato. Você pode esclolhe abaixo os melhores psicologos de João Pessoa – PB a equipe foi selecionada pelo nossos leitores obter respostas às suas perguntas e discutir se a terapia pode ajudá-lo.
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