O professor Manoel Freire destacou, durante o quadro Momento Uama, a importância de rever atitudes e comportamentos que prejudicam o bem-estar e a saúde.
Entre os fatores que podem afetar a qualidade de vida estão o tabagismo, o consumo de álcool, a falta de sono, o estresse e as relações pessoais negativas.
O professor também ressaltou a importância de estabelecer limites, aprender a dizer “não” e evitar sobrecargas emocionais causadas por outras pessoas.
Segundo ele, mudanças de comportamento ajudam a promover mais tranquilidade, felicidade e saúde, e priorizar o próprio bem-estar não significa egoísmo.
Foto: ParaibaOnline/Arquivo
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